Tinnitus.
Tinnitus er pr. definition én dysfunktion i det auditive system Tinnitus kan bedst beskrives som en phantom lyd i øret eller et sted i hjernen.
Tinnitus er ikke en sygdom, men et symptom på et problem i øret eller det auditive center i hjernen, og er ikke farlig.
Reaktioner, herunder undgåelsesadfærd
Typiske reaktioner på tinnitus er at undgå støjende steder, høj musik og at beskytte sig selv med ørepropper.
Undgåelsesadfærd sætter dog gang i hjernes alarmberedskab, som kan forstærke tinnitus. Mange oplever at er svært at forklare den generende lyd for andre.
Tinnitus og lydoverfølsomhed påvirker søvnen, den sociale lyst til samvær med andre, aktivitetsniveau og samværet med familie og venner. Stress, bekymringer, indre uro, angst og koncentrationsproblemer, er også typiske reaktioner.
Der er forskellig opfattelse af årsagen til af man får tinnitus, og eksperterne er ikke enige.
Men der er enighed og, at tinnitus kan skyldes:
Akut tinnitus:
Er en fysisk skade på nervecellerne i øret kommer oftest ved høj støj, måske
Fordi hårcellernes stivhed nedsættes, så de blafrer.
Objektiv tinnitus:
du kan høre baggrundslyde fra kroppen, fx blodets susen ved en forsnævring af en blodåre i øret.
Muskulær:
muskelspændinger i kæbe- eller nakkemusklerne.
Somatisk tinnitus:
er uden skade i øret og kan bl.a. skyldes smerter i tænderne, tyggemuskler eller
kæbeled, men også fra muskler i ryggen.
Psykisk tinnitus:
en psykisk belastning i det audutive center i hjernen, fx negativ stress, angst, depression eller traume.
Ved en psykisk belastning som fx stress, angst, depression og traume, vil tinnitussen ofte forsvinde, når problemer bliver fjernet.
Langt de fleste tilfælde skyldes tinnitus en fejlfortolkning i hjernen oftest i forbindelse med et høretab. Ca. 80% af personer der har tinnitus har også et høretab. Men ikke alle der har nedsat hørelse har tinnitus.
Ca. 30% af personer over 60 år og 50% over 85 år har et høretab.
Hovedårsagerne til, at hørelsen aftager, er:
- almindelig slitage på strukturerne i det indre øre
- arvelige forhold
- udsættelse for støj
Vi bliver konstant bombarderet med rigtig mange lyde, men det er kun de lyde som hjernen mener der er vigtige, der kommer igennem så vi kan reagere på lyden. Fx er det vigtigt at vi kan reagere på lyde, der betyder en fare for personen.
Lyden kommer som elektriske signaler til de auditive centre gennem neuronerne i hørenerven. Signalerne danner forskellige mønstre, som de auditive centre genkender.
De elektriske signaler bliver skabt af de ca. 17.000 hårceller der er i den væskefyldte ”snegl” i det indre øre.
Forskerne er ikke enige om årsagen til at man får tinnitus. Nogle mener det skyldes fysiske skader i øret, andre mener der er en fejl i de auditive centre i hjernen. Vi har et auditiv centre i både højre og venstre hjernehalvdel.
Hårcellerne i ”Sneglen” kan blive skadet af høj lyd, kraftige knald og bliver slidt med alderen, hvilket giver hørenedsættelsen. Hårcellerne kan ikke repareres, så bliver de skadet er det en permanent skade.
Hårcellerne først i øret er følsomme for de høje lyde (Hz) Da de ligger forrest er det dem der bliver ødelagt først.
Der er forskellige opfattelser af, hvor/hvad der skaber tinnitus lyden.
- Nogle mener at lyden kommer fra de skadede hårceller, der sender elektriske fejlsignaler gennem hørenerven til de auditive centre.
- Andre mener, at det er hjernen selv, der kompenserer for den ”manglende” lyd, ved at skabe lyde hjernen mangler som følge at et høretab.
Begge forklaringer er mulige. Da tinnitus lyden for de fleste ligger i det høje frekvensområde, passer det godt med, at det er hårcellerne der opfanger den høje lyde der først bliver ramt af en lyd og først bliver skadet.
Men det kan lige så godt være, når én ubehandlet hørenedsættelse kan give tinnitus, skyldes det, at høresystemet simpelthen får for lidt lyd at arbejde med.
Hjernen forsøger at kompensere for den ”manglende” lyd, da et høretab oftest også er i det høje frekvensområde.
Der kommer én forøget nerveaktivitet i det auditive system – hjernen mangler lyd, og leder efter et signal og fejlfortolker.
Du hører ikke din tinnitus hele tiden.
Den er der, når du ”kikker” efter den, men i lange perioder hører du den ikke. Det er når du er optaget af noget vigtigt, eller der er noget der ”fanger” dig, du ikke hører den. Så kan du tænke ”hvor er min tinnitus” – og så er den der. Så når du flytter dit fokus, belaster din tinnitus dig ikke.
Din hjerne forsøger på mange måder at hjælpe dig, til at du får et godt liv. Hjernen filtrerer rigtig mange lyde fra, lyde der ikke er vigtig for dig. Til gengæld vil den forstærke lyde, der er vigtige for dig. En babys små lyde, vil en mor hører, trods meget støj fra omgivelserne.
De auditive centre i hjernen, har kontakt til mange andre områder i hjernen. Du har sikkert ingen problem med at gå ned ad en trafikeret gade. Du har fokus på trafikken, og hører ikke din tinnitus.
Men går du en aften alene på en stille vej, kan du hører sin tinnitus, og hører du skridt bag dig, vil lyden ofte aktiverer amygdala og aktiverer ”Kæmp, Flygt eller Flygt” reaktionen.
Du kan træne dit auditive filter.
Som beskrevet har du et filter i de auditive centre. Det er det filter der frasorterer den ”støj” som en mor ikke hører, men forstærker lyden fra en baby.
Du kan træne dette filter, så tinnitus lyden bliver mindre og ikke belaster dig.
Det er fx det der sker, hvis man flytter til en bolig tæt ved en jernbane. Du vil høre togene når den kører forbi i nogen tid. Men efterhånden får du trænet hjernen til at det er normalt og ikke farligt, og så lægger du ikke mærke til togene. Men det gør dine gæster.
Du kan også gå langs vandet og høre bølgerne, når de ruller op på stranden. Men begynder du at lede efter rav, hører du ikke længere bølgerne. De er der stadig, men du har fokus på noget vigtigere.
Behandling med hypnoterapi
Med hypnoterapi arbejder vi bl.a. med opmærksomhedsøvelser. Øvelserne hjælper klienten med at lære at flytte fokus og at styre sin opmærksomhed fx fra indre til ydre opmærksomhed. Vi træner filtret i audio centrene til at opfatte tinnitus lyden som normal og ikke farlig, så lyden bliver mindre vigtig og ikke kommer til at fylde så meget.
Behandling med EFT
(også kendt som ” Emotional Freedom Techniques”) sættter vi fokus på den bagvedliggende årsag, fx et traume der belaster klienten med bekymring under lyden og inden lyden opstod og dermed tillægges symptomet ingen eller mindre værdi.
